Energie Lebensfreude Entspannung
Energie   Lebensfreude   Entspannung

Herzlich Willkommen!

Kraft und Beweglichkeit. Ruhe und Gelassenheit.

 

Diese Qualitäten kannst du mit Yoga & Entspannung in dein Leben holen.

Und das ganz leicht! Probiere es einfach aus. Ich biete Yoga -und Entspannungskurse in einem gemütlichen geschützten Rahmen in Kleingruppen an. Damit du dich ausruhen kannst und wieder Kraft hast deinen Weg weiter zu gehen. Ich freue mich über dein Interesse an Yoga & Entspannung.

 

Herzliche Grüße

 

Claudia Rosenkranz-Hoepfner

(KRI) Kundalini Yogalehrerin

Entspannungstherapeutin

             

KUNDALINI YOGA 

 

Kundalini-Yoga ist ein ganzheitliches Yoga des Bewusstseins. Mit Kundalini-Yoga kommst du in Kontakt zu deinem Körper und den wesentlichen Zielen in deinem Leben. Bestandteil einer jeden Übungsstunde sind Atemübungen, eine dynamische Übungsreihe sowie eine Entspannung bzw. Meditation. Die reinigende und zugleich aktivierende Wirkung von Kundalini-Yoga spürst du bereits nach der ersten Übungsstunde. Ein perfektes Werkzeug in dieser schnelllebigen Zeit um wieder in deine innere Mitte zu kommen.

 

 

YIN YOGA

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Der sanfte Weg zur inneren Mitte.

Im YIN-Yoga liegt der Schwerpunkt im tiefer liegenden Bindegewebe. Die Asanas werden länger und ohne Muskelanspannung gehalten. Im Yin-Yoga werden die Faszien und die Regeneration deiner Gelenke angeregt. Mit Hilfsmitteln wie Yogablöcken- Rollen und Kissen bewegst du dich in die Position hinein. Die ruhige und entspannte Yogastunde wird mit einer langen Tiefenentspannung beendet. Laß dich einfach los...

 

 

YOGA-BALANCE

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Mach mit - komm in deine Mitte!

In diesem Aufbau Kurs lernst du wichtige Grundbausteine aus dem Kundalini-Yoga kennen.

Ziel ist es deinen Körper zu stärken, deine Atmung zu verbessern, Stress abzubauen und zur Ruhe zu kommen. 

 

NEU ab NOVEMBER 2016 - Immer Mittwochs um 18:30 - 20:00 Uhr im Pfarrzentrum Kobern-Gondorf.

 

     WORKSHOPS

 

WORKSHOPTERMINE 

Wo: Pfarrzentrum Kobern-Gondorf

Teilnehmer: 10 Personen

EUR 35,00 pro Workshop inklusive Getränke und vegetarische Snacks

 

Workshop „In Balance – YOGA für Frauen“

Samstag, 29.10.16

Uhrzeit: 10:00 - 13:30 Uhr

 

Welcher Frauentyp bin ich und wie gehe ich damit um? Gebe ich meiner Kreativität genug Raum? Finde deine eigene Kraftquelle und nutze Sie.

Hormon-Yogaübungen und Tipps für den Alltag sowie Meditationen sind die Inhalte.

Besonders Frauen ab 45 profitieren von diesem Workshop. 

 

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Workshop 

Achtsamkeit & YOGA

Samstag 12.11.16

Uhrzeit: 10:00 - 13:30 Uhr

 

Mit Kraft, Ruhe und Gelassenheit dem Alltag begegnen. In diesem Workshop praktizieren wir Yoga- und Entspannungsübungen und Meditationen ergänzt durch Kurzvorträge. Bekomme einen Eindruck davon, wie du deine Energien konzentrieren und bewusst lenken kannst, anstatt Sie zu verschwenden.

 

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Workshop 

„Sweet December“

Samstag, 03.12.16

Uhrzeit: 10:00 - 13:30 Uhr

 

In der Vorweihnachtszeit Stress, Sorge und Anspannung für 3,5 Stunden vergessen. Wir widmen uns einer erdenden und zugleich energetisierenden Yoga-Praxis die deine Nerven beruhigt und deine Sinne entspannt. Die abschließende Meditation ist eine perfekte Vorbereitung auf die Festtage mit deiner Familie. 

 

 

Workshop 

„Zeit für mich“

Samstag, 04.02.17

Uhrzeit: 10:00 - 13:30 Uhr

 

Mit sanften Körperübungen aus dem YIN-YOGA dehnst du deinen Körper.

Du erlernst Atemübungen und praktizierst Meditationen um Achtsamkeit zu üben und dein Bewusstsein zu erweitern. Dieser Workshop ist eine Auszeit vom Alltag und bringt dich wieder in deine Mitte.

 

Anmeldung auch gerne per e-Mail

info@yoga-untermosel.de

 

Für Fragen zu meinen Yogakursen und Workshops gebe ich sehr gerne auch telefonisch Auskunft:

 

Telefon:

02607.9990663 oder 

0173 6601540 0173 6601540

 

(KRI) Kundalini-Yoga Lehrerin Claudia Rosenkranz-Hoepfner Kundalini-Yogalehrerin Entspannungstherapeutin

Hier finden meine Kurse statt:

Rosenkranz

Yoga & Entspannung

Auf der Boursch 11
56330 Kobern-Gondorf

(Dreckenach)

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