Kundalini-Yoga ist ein ganzheitliches Yoga des Bewusstseins. Mit Kundalini-Yoga kommst du in Kontakt mit deinem Körper und den wesentlichen Zielen in deinem Leben. Bestandteil einer jeden Übungsstunde sind Atemübungen, eine dynamische Übungsreihe sowie eine Entspannung bzw. Meditation. Die reinigende und zugleich aktivierende Wirkung von Kundalini-Yoga spürst du bereits nach der ersten Übungsstunde. Ein perfektes Werkzeug in dieser schnelllebigen Zeit um wieder in deine innere Mitte zu kommen.

Wo: Kursraum in Dreckenach

YIN YOGA

______________________________________

Der sanfte Weg zur inneren Mitte.

Im YIN-Yoga liegt der Schwerpunkt im tiefer liegenden Bindegewebe. Die Asanas werden länger und ohne Muskelanspannung gehalten. Im Yin-Yoga werden die Faszien und die Regeneration deiner Gelenke angeregt. Mit Hilfsmitteln wie Yogablöcken- Rollen und Kissen bewegst du dich in die Position hinein. Die ruhige und entspannte Yogastunde wird mit einer langen Tiefenentspannung beendet. Yin Yoga, der perfekte Ausgleich für dein Leben.

Wo: Kursraum in Dreckenach

UnwindingYOGA

______________________________________

In diesem Kurs lernst du deine Körperbedürfnisse wahrzunehmen.

Ziel ist das Lösen von Blockaden und Erstarrungen im Bindegewebe. Fokus liegt besonders auf deinem Rücken, Schulter und Nackenbereich, deine Atmung wird verbessert, Stress abgebaut und du fühlst dich einfach wohl. Mit UnwindingYOGA wirst du beweglicher, geistig entspannter und gehst lockerer durch dein Leben.

Wo: Mittwochs im Pfarrzentrum Kobern-Gondorf, Burggasse

3-Tage LIVE-Online RETREAT mit Claudia        24. - 26.10.20 

"Laß die Leber leben & Kundalini-Yoga" 

So geht gemeinsames Leber-Detox auf Abstand! Dieses 3-Tages Programm mache ich 2-3 Mal im Jahr um meine Leber zu entlasten. Danach fühle ich mich leichter, freier & entspannter!

Du bekommst vorab von mir Rezepte für 2 Säfte pro Tag, außerdem Inspiration für dein Mittagsesssen!

An allen 3 Tagen treffen wir uns live zum Online-Yoga. Wir werden lachen,schwitzen und entspannen. In einer WhatsApp Gruppe können wir uns (auf Wunsch) auch austauschen. Alles ist ganz leicht - Nix ist kompliziert. Ich habe das Programm schon mit Probanten getestet und alle waren begeistert! Der Nebeneffekt: DU bist sogar einige Pfunde los.

Why not?

Ausgleich: EUR 58,00 

Anmeldung: info@yoga-untermosel.de

WORKSHOP Samstag 25.04.20

verschoben auf den 29.8.2020

"YOGA & MALEN" AUSGEBUCHT Warteliste möglich

Uhrzeit: 9:30 - ca.18:00 Uhr

Wo: Lahnstein, ehem. Kloster Allerheiligenberg

Du startest den Tag um 9:30 Uhr mit einer ausgleichenden Yogaeinheit & einer Meditation für Kreativität. Danach geniesst du einen leckeren vegetarischen Brunch. Ab 13:00 Uhr begleiten dich die Künstlerinnen Tina & Marianne Schritt für Schritt zu deinem Acryl-Wunschbild (mehrere Motive zur Auswahl). Entspannt & glücklich fährst du nach Hause, ein fertiges Bild im Gepäck.

Lust drauf? Es ist nachhaltig toll! Ich habe es schon mehrfach getan.

Ausgleich: EUR 98,00 inkl. Yoga, aller Malutensilien, professionelle Anleitung von 2 anwesenden Künstlerinnen, vegetarischer Brunch und Getränke

Teilnehmer: 10

Anmeldung: info@yoga-untermosel.de

 WORKSHOP Samstag 5.9.2020

Yoga & Körperöle zum      Wohlfühlen <<noch 2 Plätze>>

Uhrzeit: 10:00 - 14:30 Uhr

Wo: Pfarrzentrum Kobern oder im nahen Umkreis davon.

Ausgleich: EUR 69,00 inkl. Tee, vegetarische Mittags-Snacks & WELEDA-Geschenken

Mit aktiven Faszien-Übungen löst   du verklebtes Bindegewebe mit  Hilfe von "kleinen angenehmen Faszienbällen".

Eine Yin-Yoga Übungsreihe zum Wohlfühlen läd dich danach ein, in wohliger Stille für 3-Minuten in der Position zu verweilen. Zwischen den Übungen ist ausreichend Zeit für Regeneration & Entspannung. Nach der Kundalini-Schutz-Meditation bist du entspannt & wach für unser gemeinsames Mittagspäuschen.

In einem lebendigen Kurz-Vortrag lauscht du dem alten Wissen und der positiven Wirkweise von Heilölen. Aus 7 geschenkten Körper-Ölen der Firma WELEDA findest du dein Lieblingsöl. 

Entdecke wie Körperöle dich umschmeicheln, dein Wohlbefinden stärken und deine Lebensqualität steigern können.

Du bekommst eine Anleitung wie du die Faszien deiner Hände/Unterarme massierst. ... und viele nützliche Tipps zum Thema Naturkosmetik und Bindegewebe :-)

"Öle umschmeicheln deinen Körper wie einen Ersatzbademantel, wie eine wärmende Hülle!" 

Anmeldung: info@yoga-untermosel.de