Kundalini-Yoga ist ein ganzheitliches Yoga des Bewusstseins. Mit Kundalini-Yoga kommst du in Kontakt zu deinem Körper und den wesentlichen Zielen in deinem Leben. Bestandteil einer jeden Übungsstunde sind Atemübungen, eine dynamische Übungsreihe sowie eine Entspannung bzw. Meditation. Die reinigende und zugleich aktivierende Wirkung von Kundalini-Yoga spürst du bereits nach der ersten Übungsstunde. Ein perfektes Werkzeug in dieser schnelllebigen Zeit um wieder in deine innere Mitte zu kommen.

Wo: Kursraum in Dreckenach

YIN YOGA

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Der sanfte Weg zur inneren Mitte.

Im YIN-Yoga liegt der Schwerpunkt im tiefer liegenden Bindegewebe. Die Asanas werden länger und ohne Muskelanspannung gehalten. Im Yin-Yoga werden die Faszien und die Regeneration deiner Gelenke angeregt. Mit Hilfsmitteln wie Yogablöcken- Rollen und Kissen bewegst du dich in die Position hinein. Die ruhige und entspannte Yogastunde wird mit einer langen Tiefenentspannung beendet. Laß dich einfach los...

Wo: Kursraum in Dreckenach

UnwindingYOGA

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In diesem Kurs lernst du deine Körperbedürfnisse wahrzunehmen.

Ziel ist das Lösen von Blockaden und Erstarrungen im Bindegewebe. Fokus liegt besonders auf deinem Rücken, Schulter und Nackenbereich, deine Atmung wird verbessert, Stress abgebaut und du fühlst dich einfach wohl. Mit UnwindingYOGA wirst du beweglicher, geistig entspannter und gehst lockerer durch dein Leben.

Wo: Mittwochs im Pfarrzentrum Kobern-Gondorf.

WORKSHOPTERMINE 2017

Wo: Pfarrzentrum Kobern-Gondorf

Teilnehmer: 10 Personen

EUR 35,00 pro Workshop inklusive Getränke und vegetarische Snacks

Workshop 

„Zeit für mich mit Unwinding Yoga“

am 23.09.2017 

Uhrzeit: 10:00 - 13:30 Uhr

In diesem Workshop zeige ich Dir, wie Du deine Schulter-Nacken Schmerzen mit einfachen und wohltuenden Yoga Übungen los werden kannst. Erfahre welche Rolle deine Faszien bei Verspannungen spielen und was Du tun kannst, daß Verspannungsschmerzen erst gar nicht entstehen. Freue Dich auf die wohltuende entspannende Wirkung von "Unwinding Yoga" Dieser Yogastil nutzt die innere Weisheit deines Körpers und bringt dich wieder ein Stück mehr zu Dir selbst und deinen Bedürfnissen.

Workshop 

„Sweet November“

 am 18.11.2017 

Uhrzeit: 10:00 - 13:30 Uhr

Mit sanften Körperübungen aus dem YIN-YOGA dehnst du deinen Körper.

Du erlernst Atemübungen und praktizierst Meditationen um Achtsamkeit zu üben und dein Bewusstsein zu erweitern. Bei einer geführten Traumreise fühlst du dich einfach wohl. Dieser Workshop ist eine Auszeit vom Alltag und bringt dich wieder in deine Mitte.