Energie Lebensfreude Entspannung
Energie   Lebensfreude   Entspannung

Herzlich Willkommen!

Kraft und Beweglichkeit. Ruhe und Gelassenheit.

 

Diese Qualitäten kannst du mit Yoga & Entspannung in dein Leben holen.

Und das ganz leicht! Probiere es einfach aus. Ich biete Yoga -und Entspannungskurse in einem gemütlichen geschützten Rahmen in Kleingruppen an.

In Unternehmen bin ich als Referentin für Yoga und Anti-Stress Management Kurse und Workshops tätig.

Ruh dich aus, damit du wieder Kraft hast deinen Weg weiter zu gehen. Ich freue mich über dein Interesse an Yoga & Entspannung.

 

Herzlichst

 

Claudia Rosenkranz-Hoepfner

(KRI) Kundalini Yogalehrerin

Entspannungstherapeutin

   

KUNDALINI YOGA 

 

Kundalini-Yoga ist ein ganzheitliches Yoga des Bewusstseins. Mit Kundalini-Yoga kommst du in Kontakt mit deinem Körper und den wesentlichen Zielen in deinem Leben. Bestandteil einer jeden Übungsstunde sind Atemübungen, eine dynamische Übungsreihe sowie eine Entspannung bzw. Meditation. Die reinigende und zugleich aktivierende Wirkung von Kundalini-Yoga spürst du bereits nach der ersten Übungsstunde. Ein perfektes Werkzeug in dieser schnelllebigen Zeit um wieder in deine innere Mitte zu kommen.

Wo: Kursraum in Dreckenach

 

 

YIN YOGA

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Der sanfte Weg zur inneren Mitte.

Im YIN-Yoga liegt der Schwerpunkt im tiefer liegenden Bindegewebe. Die Asanas werden länger und ohne Muskelanspannung gehalten. Im Yin-Yoga werden die Faszien und die Regeneration deiner Gelenke angeregt. Mit Hilfsmitteln wie Yogablöcken- Rollen und Kissen bewegst du dich in die Position hinein. Die ruhige und entspannte Yogastunde wird mit einer langen Tiefenentspannung beendet. Yin Yoga, der perfekte Ausgleich für dein Leben.

 

Wo: Kursraum in Dreckenach

 

 

UnwindingYOGA

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In diesem Kurs lernst du deine Körperbedürfnisse wahrzunehmen.

Ziel ist das Lösen von Blockaden und Erstarrungen im Bindegewebe. Fokus liegt besonders auf deinem Rücken, Schulter und Nackenbereich, deine Atmung wird verbessert, Stress abgebaut und du fühlst dich einfach wohl. Mit UnwindingYOGA wirst du beweglicher, geistig entspannter und gehst lockerer durch dein Leben.

 

Wo: Mittwochs im Pfarrzentrum Kobern-Gondorf, Burggasse

 

     WORKSHOPS

 

YOGA & Klang im ehem. Kloster Allerheiligenberg in Lahnstein

Samstag 26.10.19

Uhrzeit: 9:00 - 18:30 Uhr

Wo: ehem. Kloster Allerheiligenberg  Ausgleich: EUR 85,00/TAG

Verbringe deinen Tag im Kreise von lieben Menschen mit netten Gesprächen an einem besonderen Ort. Inhalte: entspanntes Yoga & Meditation, Klangschalenworkshop & Traumreise zum genießen. Liebevolle Zubereitung von vegetarisch, ayurvedischen Speisen zum Frühstück und Abendessen. 

Infos unter: "Yogareise" (auch als kpl. Wochenende Fr. - So. buchbar.

 

Anmeldung: info@yoga-untermosel.de

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WORKSHOP Samstag 16.11.19

"In Balance - "Zeit für Mich"

Uhrzeit: 9:30 - 13:00 Uhr

Wo:  Pfarrzentrum Kobern

Ausgleich: EUR 38,00 inkl. Tee/Wasser

Du erfährst ein sehr entspannendes YOGA und lernst einige Facetten von Entspannungs- und Atemtechniken kennen. Du bekommst viele Anregungen, wie Du verschiedene Elemente in Deinen Alltag mit hineinnehmen kannst, um innere BALANCE zu erfahren. Entspanne deine Sinne damit du weisst was du wirklich willst.

Anmeldung: info@yoga-untermosel.de

 

 

 

Anmeldung gerne per Mail

info@yoga-untermosel.de

 

Telefon:

02607.9990663 oder 

0173 6601540 0173 6601540

 

(KRI) Kundalini-Yoga Lehrerin Claudia Rosenkranz-Hoepfner Kundalini-Yogalehrerin Entspannungstherapeutin

Hier finden meine Kurse statt:

Rosenkranz

Yoga & Entspannung

Auf der Boursch 11
56330 Kobern-Gondorf

(Dreckenach)

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