Der sanfte Yoga-Weg zur inneren Mitte. Im YIN-Yoga liegt der Schwerpunkt im tiefer liegenden Bindegewebe. Die Asanas werden länger, ohne Muskelanspannung gehalten. Im Yin-Yoga werden die Faszien und die Regeneration deiner Gelenke angeregt. Mit Hilfsmitteln wie Yogarollen, -Korkblöcken und Kissen bewegst du dich in die Position hinein. Dieser ruhige entspannte Yogastil ist der perfekte Ausgleich für dein Leben.
YIN-YOGA ONLINE über ZOOM
DIENSTAGS
Uhrzeit: 17:30 - 18:45 Uhr
Nach Eingang deiner Zahlung bekommst du einen Zoom-LINK mit dem du dich in die Stunde einwählst.
Für YIN-YOGA benötigst du Bolster, 2 Yogablöcke, 1 Decke, & Faszienbälle. Gerne leihe ich dir die Utensilien für die Dauer des Kurses aus. Selbstverständlich gibt es auch die Aufzeichnung.
Eine wunderbare Übungsreihe für dein Herz um dich auf deine "Silent Night"einzustimmen.
Du bekommst die Stunde danach als Aufzeichnung und bist 100% flexibel. Die Stunde ist 48 Stunden abrufbar.
Kundalini-YOGA ist eine effektive Möglichkeit um Frust loszuwerden, deine Aura zu kräftigen, neue Kraft und Energie zu tanken und wieder bei dir anzukommen.
Das möchte ich mit Dir nutzen um das Jahr abzuschliessen, damit du mit magischer Energie in 2022 ziehen kannst.
Du bekommst die Stunde danach als Aufzeichnung und bist 100% flexibel. Die Stunde ist 48 Stunden abrufbar.
Jedes Jahr um diese Zeit praktizieren wir 40 Tage lang die Kirtan Kriya. SA TA NA MA heisst das Mantra. Es bedeutet den Kreislauf des Lebens. Diese Meditation ist so kraftvoll, dass sie dein Unterbewusstsein klärt, deinen Verstand und deine Emotionen ins Gleichgewicht bringt und dein Nervensystem stärkt. Kirtan Kriya ist ein totaler Reset von innen nach außen.
Ideal für die dunkle Jahreszeit um eine totale Ausgeglichenheit deiner Psyche zu erfahren. Meditiere in der Gruppe oder zu deiner persönlichen Zeit mit der Aufzeichnung.
Wir praktizieren jeden Tag ein kleines Yoga-Set, du bekommst einen Tagesimplus und danach die Meditation für 12 Minuten.
Sa = Unendlichkeit
Ta = Leben
Na = Tod
Ma = Wiedergeburt
Warum soll eine Meditation 40 Tage wiederholt werden?
Der Geist besteht aus 40 Teilen. Während eines 40-Tage Zyklusses ist jeweils ein Teil davon dominant. Wenn Du ein Übungsreihe oder Meditation 40 Tage lang durchhältst, erzielst Du damit eine bleibende Veränderung: jeder Teil Deines Geistes wird beeinflusst. Jedoch darfst Du keinen einzigen Tag auslassen, sonst ist die Kette durchbrochen und Du musst neu beginnen.